En France, on comptabilise 2, 5 millions de personnes touchées par des problèmes d’eczéma et 1,5 millions par des problèmes liés au psoriasis. Ces deux maladies de la peau bégnines peuvent également perturber l’organisme physiquement mais aussi socialement. Comment traiter naturellement l’eczéma et le psoriasis ? Quelles sont les différences ? Nous vous apportons toutes les réponses à vos préoccupations.
Le psoriasis et l’eczéma sont deux pathologies cutanées courantes présentant des similitudes dans leurs manifestations et leurs causes. Elles provoquent toutes les deux des lésions cutanées se traduisant par des rougeurs et sont provoquées par un dérèglement du système immunitaire et peuvent s’accentuer en période de stress. Ces deux pathologies sont bien différentes et apparaissant autant chez l’homme que chez la femme.
Qu’est-ce que l’eczéma ?
Symptômes : L’eczéma est une maladie inflammatoire chronique de la peau, qui se manifeste par des plaques rouges, des irritations, des démangeaisons avec une alternance de périodes de crises (de poussées). Il n’existe pas un mais plusieurs types d’eczéma. L’eczéma de contact qui se déclenche quand la peau rentre en contact avec un allergène et disparaît peu de temps après. L’eczéma atopique étant le plus fréquent (qui lui va concerner une personne prédisposée “génétiquement” à un allergène ou qui va réagir à ce dernier sur plusieurs années).
À quel âge : Les symptômes peuvent arriver dès l’enfance notamment et chez le nourrisson dans le cas de l’eczéma atopique.
Pourquoi ? Les facteurs environnementaux tels que la pollution ou les poils d’animaux peuvent entrainer des poussées d’eczéma contrairement au psoriasis. Votre organisme réagit à l’excès à de multiples stimulus extérieurs. Votre peau est en contact avec des allergènes qui l’irritent et elle vous le fait savoir ! C’est d’ailleurs pour cela que l’eczéma est plus fréquent dans les grandes villes et les climats secs. Il faut savoir que le facteur stress peut également exacerber et déclencher des poussées d’eczéma.
Qu’est-ce que le psoriasis ?
Symptômes : Le psoriasis est lui aussi une maladie inflammatoire chronique de la peau caractérisée par des rougeurs, recouvertes cette fois par des squames blanchâtres. Le renouvellement des cellules de la peau est accéléré, ce qui provoque une accumulation de ces cellules qui forment des plaques plus épaisses. En temps normal, le renouvellement des cellules de la peau prend environ 28 jours, mais chez les personnes atteintes de psoriasis, ce processus est accéléré en seulement 3 à 4 jours.
À quel âge : Généralement, les personnes souffrant de psoriasis sont confrontées aux premières poussées quand l’épiderme devient plus mature après 30 ans.
Pourquoi ? Il se manifeste chez des personnes ayant un terrain génétique favorable et sous l’influence de certains facteurs. En effet cela peut être dû au stress, à une infection, à une réaction, à un choc, à certains médicaments… Les localisations caractéristiques du psoriasis sont les coudes, le devant des genoux, le visage, le haut des fesses, le cuir chevelu. Les ongles et les mains aussi sont souvent atteints. Le psoriasis peut aussi couvrir tout le corps. Et là aussi, le principal symptôme est une peau qui gratte fréquemment.
Comment traiter naturellement l’eczéma et le psoriasis ? Voici nos solutions
Dans les deux cas il est recommandé, d’avoir l’avis de votre médecin pour déterminer la pathologie et le traitement le plus adapté. Si vous souhaitez des alternatives naturelles pour l’eczéma ainsi que pour le psoriasis voici nos recommandations :
Pour traiter naturellement l’eczéma et le psoriasis il est important de :
1. Déterminez la cause.
Il est important de déterminee la cause, car prendre un traitement sans identifier la cause ne vous permettra pas un traitement sur le long terme. En cas d’allergie, des tests cutanés sont utiles pour identifier l’agent responsable : acariens, poils de chat, ingrédients présents dans votre quotidien…
Avant tout, évitez de gratter les lésions pour ne pas sur-inflammer votre peau.
2. Optez pour une crème enrichie en probiotiques
Pour calmer les démangeaisons il est généralement préconisé d’utiliser une crème à la cortisone. Si vous souhaitez une alternative naturelle, vous pouvez opter pour le soin sublimateur de peau, riche en probiotiques. Il va apaiser les démangeaisons et réparer votre peau. Il permet de redensifier la barrière cutanée protectrice et restaurer l’équilibre naturel de votre peau. À utiliser sur les zones concernées matin et soir jusqu’à disparition des démangeaisons.
3. En finir avec le stress
Dans le cas où, la source du problème vient du stress, il faut aussi apprendre à contrôler son stress. Par exemple : la méditation quelques minutes par jour suffisent pour diminuer son stress (l’application petit bambou peut vous aider). Mais aussi :
Les cures thermales des Alpes, proposées en Savoie et notamment à Aix-les-Bains vous permettront de trouver votre bonheur. Elles sont réputés pour leur eaux apaisantes et anti-irritantes.
La luminothérapie peut être également une bonne alternative, elle peut être aussi prescrite par votre dermatologue ou médecin.
L’hypnose peut aider à réduire le stress et l’anxiété en induisant un état de relaxation profond. Il aide la personne à se concentrer sur des pensées positives et apaisantes.
4. Optez pour des compléments alimentires riches en probiotiques.
Coupler l’application du soin sublimateur de peau avec des compléments alimentaires riches en probiotique. Par ailleurs plusieurs études ont montré que les personnes atteintes d’eczéma et de psoriasis ont souvent un déséquilibre de la flore intestinale, avec moins de bactéries bénéfiques. En complément de votre crème, les probiotiques peuvent aider à restaurer l’équilibre de la flore intestinale, et ainsi réduire l’inflammation de la peau. Ils permettront d’avoir une action globale sur l’organisme et la qualité de la peau grâce aux 2 actions couplées.
5. Adoptez une alimentation anti-inflammatoire :
Une alimentation anti-inflammatoire peut aider à soulager les symptômes de l’eczéma et du psoriasis en réduisant l’inflammation. À savoir :
Les fruits et légumes : riches en antioxydants, vitamines et minéraux. C’est-à-dire, les légumes verts à feuilles comme les épinards mais aussi les choux frisés, ainsi que les agrumes et les légumes racines comme les carottes et les patates douces sont particulièrement recommandés.
Les poissons gras : riches en acides gras oméga-3, tels que le saumon, le maquereau et le thon.
Les légumineuses : comme les lentilles, les pois chiches et également les haricots sont également riches en fibres et en protéines.
Les herbes et épices : tels que le curcuma, le gingembre et l’ail ont des propriétés anti-inflammatoires.
Enfin on relativise, on évite de faire une « fixette » dessus, il y a des solutions naturelles pour traiter l’eczéma et le psoriasis à mettre en place et vous allez réussir à retrouver un bon équilibre cutané !
