La peau est non seulement le reflet de notre santé, mais elle est aussi le miroir de nos émotions. Tout ce que l’on ressent et vit à l’intérieur de notre corps se retranscrit à l’extérieur.
L’expression “Le stress à fleur de peau” prend alors tout son sens. En effet, votre peau est directement liée à votre bien-être intérieur.
Le stress
Le stress affecte aujourd’hui 89% des français, les femmes en sont davantage touchées : 68% contre 38% des hommes. Les personnes les plus affectées sont les jeunes de 25 à 35 ans.
Lien entre la peau et le système nerveux
La peau et le système nerveux proviennent du même tissu. Elle est riche en terminaisons nerveuses et contient des récepteurs qui peuvent libérer des molécules qui vont agir en déréglant le microbiome cutané.
Réaction de la peau au stress
Que l’on soit stressé, angoissé ou irritable, notre peau réagit sous différents aspects. Notamment à travers l’apparition d’inflammations cutanées tels que l’acné, l’eczéma, le psoriasis ou encore la dermatite sur des zones sensibles de notre corps : visage, cuir chevelu, mains, coudes…
Le stress à fleur de peau : Nos astuces
– Une bonne nuit de 7h/8h de sommeil va permettre d’atténuer les signes de fatigue et de nervosité.
– S’octroyer une à trois fois par semaine des temps de détente. Relaxation, méditation, lecture, musique, et/ou la pratique d’une activité physique sportive, afin de se recentrer, d’éliminer les toxines, libérer des endorphines (hormones du bonheur) et augmenter la confiance en soi.
– Côté routine beauté, privilégiez des soins sans conservateur et avec des probiotiques afin de protéger et renforcer votre barrière cutanée.
